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Ten buenos hábitos y evita la recaída

Para evitar recaídas en el cáncer de mama es fundamental tener hábitos saludables. Debes empezar a moderar el consumo de alcohol tabaco, controlar el peso, Y no olvidar el ejercicio.

Puedes incorporar los siguientes buenos hábitos a tu vida para evitar la recaída.

  • Los alimentos de origen vegetal contienen nutrientes y compuestos esenciales para la salud.
  • Los granos enteros y sus derivados, se recomienda optar por recetas que contengan cebada, trigo integral y arroz silvestre. Así como consumir pan integral y cereales integrales, como la avena y el salvado.

Entérate de los controles médicos durante la recaída

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Ten en cuenta

Para lograr una dieta equilibrada y saludable, este mayor consumo de vegetales, frutas y granos enteros debe integrarse en un menú bajo en grasas. Por ello se recomienda evitar consumir carne todos los días.

Ejercitate y evita la recaída del cáncer de mama

Cuando las mujeres practican ejercicio, reducen el riesgo de padecer o recaer en el cáncer. Evita al máximo los ascensores y utiliza las escaleras. camina al día de 20 a 30 minutos (si quieres puedes practicas otro ejercicio)

Conoce la alimentación adecuada en la recaída

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